Ervaring met verandering van leefstijl
Mijn naam is Margo van der Woude. Ik ben ervaringsdeskundig als het aankomt op het veranderen van leefstijl. Mijn leven kreeg weer glans door, tijdens een burn-out, stap voor stap mijn leefstijl aan te passen. De energie die ik door dit traject heb teruggevonden, heeft me zeer enthousiast gemaakt voor leefstijlverbetering.
Experimenteren met nieuwe leefgewoonten
Om mijn energie terug te krijgen heb ik volop geëxperimenteerd met verandering van mijn voeding, mogelijkheden om te ontspannen, beter te slapen, meer te bewegen en vooral, positiever in het leven te staan. Gaandeweg heb ik ontdekt wat voor mij werkte, en wat niet.
Oude gewoonten loslaten is lastig
In dit proces heb ik de kennis en ervaring op mezelf toegepast die ik in mijn werk en verschillende opleidingen had opgedaan bij de aanpak van gedragsverandering. Weten dat het loslaten van vastgeroeste gewoonten altijd een proces is dat samengaat met mee- en tegenvallers heeft me door menig moeilijk moment heen geholpen.
Nieuwe kennis helpt om door te zetten
De nieuwe, op wetenschappelijke studies gebaseerde kennis die ik opdeed bij de opleiding tot Leefstijl coach heeft me geholpen om gezonde keuzes te maken. Ik leerde er ook zin en onzin over een gezonde levensstijl te onderscheiden. Helemaal nog niet zo makkelijk in de huidige informatiesamenleving. Inmiddels lukt het goed om een nieuwe energiebalans te bewaren, ook als het leven soms even tegenzit. Mijn energie is terug, en ik durf mezelf weer uit te dagen. Ik heb de drive in mijn leven weer terug, en kan weer genieten.
Aanstekelijk?
Graag deel ik mijn kennis en ervaring over leefstijlverbetering met je. Zodat ook jij ervaart dat leefstijlverandering nieuwe energie geeft waarmee je leven weer glans krijgt.