Mijn verhaal
.
Ik ben “geboren en gegoten” in het Westen van het land. Dicht bij de zee, de duinen, de polders met veel water en de steden Den Haag en Leiden. Al ruim 30 jaar woon ik in Voorburg. Ik hou van deze omgeving en dit landschap. Ik vind er rust, ontspanning, gezelschap en cultuur. Ik ben getrouwd en heb twee volwassen zonen. Roeien is mijn sport.
Dankzij veranderingen in mijn leefstijl heb ik na een enorme dip (burn-out en overgang) die in 2017 begon, weer mijn “oude en vertrouwde” energie terug om voluit te leven. Inmiddels ben ik 62 jaar, en voel me energieker, evenwichtiger en sterker dan ooit.
De rode draad in mijn leven is de zoektocht naar balans tussen mijn hoofd en mijn hart. Waar luister ik naar? Naar wat mijn verstand me ingeeft, of luister ik naar wat mijn hart me vertelt? Dankzij mijn burn-out heb ik ontdekt dat het vinden van een gezond evenwicht tussen mijn hart en mijn hoofd loopt via mijn lijf en mijn leefstijl.
Met een glimlach kan ik nu stellen:
Vastlopen hoort bij het leven, maar weer op gang komen ook!
Mijn werkwijze
Kracht van verlangen
Wat drijft iemand? Dat maakt mij altijd nieuwsgierig. Waarom doet iemand wat hij doet? Ik ben overtuigd van de helpende kracht van verlangen, en ik ben goed in het helpen ontdekken wat iemand drijft.
Positief
Ik hou ervan om zaken en gebeurtenissen positief te bekijken en te benaderen: wat gaat er goed, wat kan er wel, wat wil je wel.
Aandacht voor de onderstroom
Gedrag en gewoonten zijn gevormd als reactie op wat je in je verleden hebt meegemaakt en aangetroffen. Je gedrag was ooit helpend en het juiste antwoord op wat je meemaakte. Inzicht hierin maakt het mogelijk om oud gedrag los te laten en nieuwe keuzes te maken.
Autonomie
Leven is veranderen is leren. Als je iets in je leven anders wil doen, moet je iets nieuws, iets anders leren. In een begeleidingstraject is jouw autonomie heel belangrijk. Jij bepaalt wat je wil leren, en hebt in een begeleidingstraject altijd de regie.
Mijn visie
Lichaam en geest zijn één. Als één van beide uit balans is, merk je dat ook in de ander. De manier om beiden weer in balans te brengen is de balans in je hormonen te herstellen. Dat doe je door je leefstijl aan te passen. Kleine aanpassingen kunnen al grote gevolgen hebben voor je energie en je welzijn.
Denk bij verandering van je leefstijl aan aanpassing van
je voeding, de hoeveelheid en manier waarop je beweegt, ontspanning, slaap en je stresspatroon
Mijn opleiding
Na mijn middelbare school (VWO) en WO studie Geschiedenis (RuU) heb ik diverse opleidingen gevolgd bij Phoenix Opleidingen in Utrecht. Ik volgde hier opleidingen in Professionele Communicatie (2009-2011), werken met verhalen (2012), Systemisch werk (2018) en de opleiding De Maskermaker (2019). De theoretische achtergronden waarop de opleidingen bij Phoenix zijn gebaseerd, gebruik ik bij mijn werkzaamheden als coach en trainer. Dit zijn Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP), Transactionele Analyse en Systemisch werk.
Bij Sonnevelt Opleidingen heb ik de opleiding tot leefstijlcoach (diploma 2021) en Trainer Hormoonfactor (2024) gevolgd.
