Hoe kijk jij aan tegen vrouwen in de leeftijd 45+?
Zie je vooral veroudering en verval? Of zie je vrouwen in de kracht, ja, in de bloei van hun leven? En hoe werkt dat beeld door in jouw leven?
Mijn beeld van ‘vrouwen op leeftijd’
Toen ik als 54 jarige begon met roeien en lid werd van mijn roeivereniging (Rijnland) werd ik geconfronteerd met het beeld dat ik zelf had van vrouwen “op leeftijd”. Tot mijn starre verbazing kwam ik op Rijnland heel veel vrouwen tegen die ouder waren dan ik, maar een stuk vitaler waren dan ik me op dat moment voelde. Dat heeft mijn beeld van vrouwen 50+, 60+ 70+ en ook 80+ echt veranderd. Zij lieten mij zien dat je heel vitaal, sportief en actief kunt zijn tot op hoge leeftijd. En dat wilde ik ook!
Beeld overboord
Het beeld dat ik van vrouwen op leeftijd had kon overboord. Hoe dat beeld was? Overdreven gesteld zag ik vooral fysiek verval voor me. Mijn beeld was dat van een niet meer zo zelfverzekerde, iets te zware vrouw die voorzichtig aan deed en steeds minder bewoog, waarvoor je de deur openhield en plaats maakte in het OV. Vrouwen op leeftijd associeerde ik met wijsheid, maar bij dat beeld hoorde ook het tobben met gezondheid en lijden onder stress, volle agenda’s en de Overgang. En tot mijn ongenoegen begon ik zelf steeds meer op dat beeld te lijken.
Voorbeeld
Dat beeld paste totaal niet bij de realiteit op mijn roeivereniging. Bij de vrouwen die ik hier had ontmoet, bij deze club vrouwen, wilde ik ook graag horen. Zij werden mijn voorbeeld. Maar het was me ook duidelijk dat als ik wilde worden zoals zij, ik me ook (meer) moest gaan gedragen zoals zij. Ik moest mijn leefstijl aanpakken.
Goed voorbeeld doet goed volgen
Nu, bijna acht jaar later, durf ik zonder schroom te zeggen dat ik hoor bij de club actieve en vitale vrouwen “op leeftijd”. De voorbeelden op de roeivereniging hebben me daar zeer bij geholpen. Ze lieten zien dat het mogelijk is om een leuk, energiek en vitaal leven te leiden als je in de tweede helft van je leven aankomt. Dat heeft in de eerste plaats invloed gehad op mijn mindset. Ik begon erin te geloven dat ik zelf invloed had op hoe ik me voelde. Al zat ik in de Overgang en had ik enorme last van stres, ik was in staat mijn leefstijl aan te passen. Deze mindset heeft me vervolgens geholpen om mijn leefstijl ook daadwerkelijk aan te passen.
Wil je weten wat jij moet doen om jouw verval uit te stellen en tot bloei te komen?
- Gun jezelf mijn één-op-één begeleiding
- volg een van mijn Workshops:
- Over de Overgang
- Stressles(s)
- Beweeg je door de Overgang
- meld je aan voor het Traject Optimaal door de Overgang